Top latest Five ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ Urban news

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सुखासन करने के लिए आप सबसे पहले अपने दोनों पैरों को मोड़कर पालथी मारकर बैठ जाएं। 

चेयर पोज या उत्कटासन का अभ्यास करने के लिए कुर्सी से खड़े हो जाएं।

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फेमस होते ही इस एक्ट्रेस के बढ़े भाव, टॉप एक्टर संग एक झटके में ठुकराया शो!

चलिए बात करते हैं ऑफिस जाने वाले लोगों की सेहत से जुड़ी कुछ खास बातें...

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ठीक से नींद नहीं होने, सुबह की शुरूआत सही न होने या फिर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण कई बार आप ऑफिस में नींद या आलस महसूस करते हैं। ऐसे समय आपके काम की गति धीमी हो जाती है और आपके शरीर में ऊर्जा का संचार नहीं होता जिससे आपको नींद आती है। लेकिन इन चीजों से बचना और ऊर्जा बनाए रखना बेहद जरूरी है क्योंकि इनका सीधा प्रभाव आपके काम पर पड़ता है। तो चलिए जानते हैं, काम के दौरान ऑफिस में ऊर्जावान रहने के यह तरीके - 

‘पीएम मोदी के नेतृत्व के कारण दुनिया नया भारत देख रही है’, एस जयशंकर बोले- यह मेरे लिए एक नई शुरुआत

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ऑफिस का तनाव दूर करने के लिए आपको घर लौटकर कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए.

आजकल व्यक्ति के पास पैसा और जरुरत की सभी चीजें मौजूद हैं। मगर कहीं न कहीं इन सबको पाने के पीछे इंसान अपनी सेहत के साथ समझौता कर रहा है, जिस वजह से सबसे ज्यादा उसे दिल से जुड़ी बीमारियां अपना शिकार बना रही हैं। ऑफिस में काम करने वाले लोग हार्ट-स्ट्रोक और शुगर, बी.

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